CrossFit é uma modalidade desportiva constantemente variada, tendo por base o desenvolvimento dos movimentos funcionais (do nosso dia a dia) e realizados em alta intensidade. Assim sendo, a primeira pergunta que nos surge é: “Será o CrossFit uma modalidade para as nossas crianças?”. A resposta é claramente um sim!
CrossFit Kids difere do CrossFit tradicional, nomeadamente, na vertente de alta intensidade. Contudo, este é também constantemente variado e procura desenvolver também os movimentos funcionais sim, mas mais simples, e enquadrados no dia a dia de uma criança. Adaptando sempre a esta fase especial da vida e, sobretudo, ao seu nível de maturação, que difere em idades iguais.
Nas aulas de CrossFit Kids no CrossFit Odivelas, procuramos que as nossas crianças desenvolvam skills básicos que fazem parte das suas brincadeiras diárias, tais como, correr, saltar, puxar e empurrar.
Para além do desenvolvimento da componente física, procuramos acima de tudo o seu desenvolvimento psicomotor, dando ênfase a atividades que permitam melhorar a sua coordenação motora, o equilíbrio, a agilidade e a concentração, e, tudo isto tendo por base uma aprendizagem lúdica e divertida.
Porquê o CrossFit e não outra modalidade?
Três pontos principais:
1 – Procuramos dar às crianças ferramentas para que possam conhecer e explorar as habilidades físicas do seu corpo e assim realizar as suas brincadeiras de forma mais segura.
2 – CrossFit vai muito além da questão física. Aqui promovemos a interação social entre as crianças (por meio de jogos e dinâmicas) e consequentemente o seu desenvolvimento social; Procurarmos criar o espírito de equipa, por via da cooperação; E procurarmos fortalecer a suas capacidades de superação e resiliência, contribuindo positivamente para a sua auto confiança.
3 – É uma modalidade totalmente inclusiva e adaptada à fase de desenvolvimento psicomotor da criança.
Por último, não podemos esquecer que a atividade física e uma rotina ativa é importante em todas as idades e com as crianças ainda mais!
A criação de uma rotina ativa na vida de uma criança é, de longe, um dos maiores investimentos futuros. É nesta fase da vida que se criam os pequenos hábitos e que se tornam grandes no futuro. A implementação de hábitos saudáveis (como uma alimentação equilibrada, a prática de atividade física regular, ou, até mesmo, uma boa rotina de sono) nas nossas crianças contribuem positivamente (e seguramente) para adultos mais saudáveis e felizes.
Crianças ativas revelam maior capacidade de foco e concentração e, consequentemente, melhores desempenhos escolares.
Entrem em contacto connosco e tragam os vossos filhos a experimentar uma das nossas aulas de Kids.
