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5 Fevereiro, 2023
Transforma a tua vida com as aulas de CrossFit, supera os teus limites e vive intensamente!
As aulas de CrossFit (WOD e TEAM WOD) são fundamentais para quem quer melhorar a sua saúde física e mental. Compostas de exercícios desafiantes, intensos e sempre distintos, ajudam a aumentar a resistência física, a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação para além de fortalecer o corpo como um todo.
O CrossFit Odivelas oferece um serviço completo de aulas de Crossfit para responder às necessidades e aos objetivos de cada aluno. Com vários períodos de aulas disponíveis ao longo do dia, de segunda-feira a sábado, das 7h até às 21h30 (ver horário para detalhes).
As nossas aulas de Crossfit são conduzidas por coaches experientes, que orientam e motivam os alunos durante todo o treino. Além disso, as aulas são planeadas de acordo com o nível de condicionamento de cada aluno, garantindo um treino seguro e eficaz.
Estas aulas são geralmente divididas em 3 partes: “aquecimento”, “força/ skill” e “WOD”, sendo sempre diferentes ao longo da semana e tendo como base os padrões de movimento humano.
Cada semana é projetada para desafiar o corpo de maneiras diferentes, estimulando os músculos de maneiras diferentes. Torna-se importante porque o corpo precisa ser desafiado constantemente para se adaptar e se fortalecer. É uma abordagem ótima para quem procura uma forma de treinar de maneira intensa e eficiente.
A nossa experiente equipa técnica, orienta todas as aulas de CrossFit e ajuda os alunos a ter um treino seguro mas ao mesmo tempo desafiante, só assim será possível alcançarem os seus objetivos.