Desenvolve as tuas habilidades de ginástica nas nossas aulas no Crossfit Odivelas

As aulas de ginástica no CrossFit Odivelas é um serviço de aulas disponibilizado aos nossos alunos com o objetivo destes desenvolverem habilidades motoras e aprimorarem a técnica dos exercícios praticados no CrossFit. As aulas de ginástica são realizadas uma vez por semana e focam-se mais em exercícios básicos imprescindíveis em alguns treinos de CrossFit, como pull ups, ring dips, handstand push ups, toes-to-bar, etc.

O objetivo principal das aulas de ginástica é desenvolver a força, flexibilidade e a coordenação do corpo, além de melhorar a técnica de movimentos fundamentais que são usados nos treinos de CrossFit. As aulas são dirigidas por coaches experientes, que possuem conhecimentos específicos em ginástica e treino funcional.

Outro benefício das aulas de ginástica é a melhoria da coordenação motora e da consciência corporal. Através da prática de exercícios de ginástica, é possível aprender a controlar o nosso corpo e realizar movimentos mais precisos e fluidos. Isto também pode contribuir para uma melhoria na performance em CrossFit e noutros desportos ou atividades físicas.